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（一）游戏目的：1.发展快速奔跑能力和灵活性。2.培养参与学员团队协作精神和竞争意识。

（二）游戏准备：

在平整的场地或跑道上画一条线当作起跑线，在起跑线的正前方，每隔6到8米画一个直径约50厘米的圆圈，另外准备实心球12~15个。

（三）游戏方法：

学员6~8人分成一组，排列成纵队站在起跑线后，每组第一个人手持两个实心球，站在起跑线后，听到“开始”的口令或口哨声后，就快速的向前开始奔跑，把2个实心球分别摆放进两个圆圈内，然后返回起跑线，与本组第二人击掌；

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第二人跑出，把前一人放进圆圈的两个实心球拿回，交到下一个队员手中；该队员快速向前奔跑再将球分别放进两个圆圈内；每组成员依次进行，直到全组完成，完成时间最快的小组获胜。

（四）游戏规则：

1、每个圆圈内只能放一个球，而且必须在圈内放稳，如果滚出须返回重新放好。

2、若中途或交接时球掉落，须由掉球人自己捡起，方能继续比赛。

3、每组两名队员之间的交接必须以击掌为准。

（五）游戏建议：

1、可根据学员的实际情况来调整跑的距离、圆圈的个数以及实心球的重量。

2、本组队员商量队员的站位顺序；放球和捡球时，远近顺序可以自行决定。

3、游戏中要提醒大家要注意安全。